...ideal zum kennenlernen, ausprobieren, vertiefen oder um dich ganz bewusst zu einem Thema mit dir auseinanderzusetzen und Wachstum einzuladen

Online - Workshop zur Wintersonnenwende am 21. 12. 2022, 19:30-22:00 Uhr 

Augen Yoga - entspannter sehen

Bildschirmarbeit, Smartphone, langes Aufhalten in geschlossenen Räumen - die Brillengläser werden stetig dicker, die Augen fühlen sich müde, sind trocken - die heutige Lebensweise ist schwer für unsere Augen auszuhalten. Um so wichtiger ist es, etwas dafür zu tun, bis ins hohe Alter gut und entspannt sehen zu können, wir dürfen nicht einfach hinnehmen, dass Augen immer schlechter werden.  Es gibt zahlreiche Übungen, die die Augen sofort spürbar entspannen, die Augenmuskulatur kräftigen und viele Tipps, um die Augen lange fit zu halten.  

Es ist Zeit, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen und ihn zu unterstützen. 

Stress & Vitalität

Stress prägt unseren Alltag - mit Hilfe von Yoga und Meditation, kleinen Veränderungen in unserer Lebensweise, können wir lernen, besser mit Stress umzugehen und unsere Kraft für die täglichen Herausforderungen zu steigern.  Wir erforschen unsere eigenen Stressmuster und erarbeiten Möglichkeiten ihnen zu begegnen.  Hierbei lege ich großen Wert darauf, dass diese Möglichkeiten mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können.

Ich biete eine Workshopreihe zu diesem Thema, die Module können aber einzeln besucht werden.

Entspannung

Natürlich ent - falten

Muskeltraining & Yoga für`s Gesicht

Unter Spannung?

Übungen und Entspannung für Schulter, Nacken & Kiefergelenk

weitere Themen: bewusste Kommunikation, authentische Beziehungen, der Verstand und Meditation, Lebenszyklen, Yogic Lifestyle, Der Tod - Abschied und Aufbruch in das Unbekannte, die 5 Tattvas (Elemente), Die Archetypinnen der Frau, die Mondpunkte der Frau